PENGARUH LATIHAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP VO2MAX ATLET PENCAK SILAT PPS SMI KOMWIL SUBANG

Abstract

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan circuit training terhadap VO2Max atlet pencak silat PPS SMI Komwil Subang. Metode penelitian yang digunakan adalah metode eksperimen. Populasi dalam penelitian ini adalah atlet pencak silat PPS SMI Komwil Subang yang berjumlah 20 orang. Teknik pengambilan sampel dalam penelitian ini menggunakan teknik total sampling, yaitu dengan mengambil keseluruhan sampel. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah Multistage Fitness Tes (Bleep Test). Pengujian data hasil pengukuran yang berhubungan dengan hasil penelitian bertujuan untuk membantu analisis agar menjadi lebih baik. Langkah yang dilakukan adalah dengan menginput data dan menganalisa menggunakan SPSS.